Friendzone Nedir? [Özellikleri, Belirtileri ve Kurtulma Yöntemleri]

📌 Friendzone Nedir (Arkadaş Bölgesi): Bir arkadaşlık ilişkisinde bulunan kişilerden birinin diğeri ile romantik, duygusal veya cinsel bir ilişki içine girmek istemesi ancak diğerinin bunu istememesi durumudur. Başka bir ifadeyle sevilen kişinin seven kişiyi iyi bir arkadaş, kanka, abi/abla ve hatta kardeş olarak görmesidir. Friendzone, genellikle reddedilen için istenmeyen bir durumdur. Ayrıca bazı psikologlara ve pek çok insana göre erkeklerin bu durumda olması ve kadınların ilgisini abartıp olandan daha fazlası olarak görmesi daha yaygındır. Üstelik bu durum bilim dünyası ve medya tarafından da sıkça ele alınan bir husustur.

Genel kanı her ne kadar erkeklerin daha çok friend zone’a alınması olsa da (ve bunun üstü kadın düşmanlığı kılıfıyla örtülmeye çalışılsa da) bu konuda kadın-erkek ayrımı yoktur çünkü erkekler de kadınlar da friend zone’a girebilirler. Bu durum karşınızdaki kişinin sizi potansiyel bir sevgili olarak görmediğinin ve sizinle asla sevgili olmayı düşünmediğinin bir göstergesidir. Ayrıca bu durumun “kişinin kıymetinin anlaşılıp aşık olunacağı” bir ilişkiye dönüşmesi oldukça nadirdir. İlk olarak friendzone kavramının en güzel şekilde anlatıldığı şu videoya bakalım:

Friendzone’nin Temel Özellikleri Nelerdir?

1- Friendzone’nin Faydaları Nelerdir?

✅ Gelişen İletişim Becerileri: Friendzone’ye girmenin temel sebebi iletişim becerileri ve davranışlardaki eksiklikler ile yanlışlardır. Bu tecrübeyi yaşayan birisi becerilerini geliştirerek kendini daha iyi ifade edebilir, melankoliye sürüklenmez ve daha mantıklı hareket eder.

✅ Karşı Cinsle Kuvvetlenen İlişkiler: Karşı cinsin düşünce yapısını, davranış tarzını, kendi cinsiniz ile temel farklarını, tutkularını, arzularını öğrenmek için friendzone güzel bir ders niteliği taşımaktadır. Ama bunların başka yöntemlerle öğrenilebileceği de unutulmamalıdır.

✅ Reddedilmeyle Başa Çıkmayı Öğrenme: İlişkilerde, iş hayatında, başvurularda ve diğer durumlarda hoş olmayan bu duruma alışmak ve adapte olmak hayatta başarı için şarttır. Ayrıca gönül meselesinde bunu kabul edebilen insan hayatın her alanında da kabul edecektir.

✅ Diğer Faydalar: Karşı cinsten birisinin yanında özgür, rahat ve dürüst hissedebilmek; karşı cinsten yardımlaşılacak, eğlenilecek ve dertleşilecek birisinin varlığı; arkadaşlarla karşı cinsten tanıştırılabilecek birisinin varlığı, duyarlı olabilmek, bunun toplumda çekici görünebilmesi…

2- Friendzone’nin Zararları Nelerdir?

.#. İlişkiye Dönüşmemesi: Friendzone’ye alan kişinin öbür tarafa bir gün aşık olacağı, onun kıymetini anlayacağı şeklinde sıkıntılı bir bakış açısıyla beklemek ne yazık ki çoğu zaman “kaybeden” olarak anılmaktan başka bir işe yaramayacaktır. Zira arkadaş bölgesindeki kişiler biyolojik cinsiyeti farklı olsa da genellikle toplumsal cinsiyet açısından aynı olarak algılanırlar.

.#. Maddi ve Manevi Sömürü: Karşı taraftan hoşlanan ama arkadaş kalan kişiler gelen taleplere mantıklı şekilde karşı çıkamayabilirler. Bu durum ise karşı tarafın “çantada keklik” olarak görmesine sebep olur. Olası duygusal boşluk hallerinde duyguların sömürülmesi, sahte ümitler verilip sonra yine arkadaş olunduğunun belirtilmesi vb. durumlar psikolojik çöküntülere yol açabilir ki kimsenin birilerinin özgüvenini yok etmesi bu kadar kolay olmamalıdır.

.#. Kısır Döngüye Yol Açması: Daha karşı tarafa dair düşüncelerinden bile emin olamayan, karşı tarafı sevmediği halde yine de ondan kopamayan bağımlı bir kişilikle yaşam sürdürülebilir mi? İşte friendzone tam böyle bir girdaptır. Bir taraf sürekli iltifat edecek, dertleri dinleyecek ama karşı taraf bu ego tatminini kullanmayacak? Üzgünüz ama öyle bir insan ilişkisi henüz icat edilmedi. 🙂 Kadın erkek ilişkileri maalesef hala kayıp Atlantis Krallığı gibi bilinmezliklerle dolu… Ayrıca “sadece” karşı cins ile arkadaşlık yapmak kimlik bozukluğuna yol açabilir.
(Ayrıca Bakınız: Cinsel Kimlik Bozukluğu Nedir? [Belirtileri, Nedenleri ve Tedavisi])

3- Friendzone’nin Sebepleri ve Dayanakları Nelerdir?

Arkadaş bölgesine düşmenin temel sebepleri farklı bakış açılarına sahip olmak, sahip olunan ön yargılar, ilişki başında yapılan hatalar (çekingen kalınması, yanlış mesajlar verilmesi vb.), kişilerin birbirilerine verdikleri değerin ve duydukları çekimin farklı olmasıdır. Aslında yakın bir geçmişe kadar psikoloji literatüründe heteroseksüel kadınlar ve erkekler arasındaki ilişkiler romantik ilişkilerin altında inceleniyordu. Bu ilişki biçimi yeni türemiş bir kavram olsa da bu arkadaşlık ilişkilerinin romantik ve cinsel çekime çok müsait olduğu düşünülmektedir.

Eskiden kurulan arkadaşlıklarda erkeklerin arkadaşlıkları sınırları zorlamak ve risk almak gibi aktiviteler üzerine kuruluyken; kadınların arkadaşlıkları sohbet etmek ve duygusal destek üzerine kurulu olduğu için kadınlar erkekleri sinir bozucu, erkekler ise kadınları sıkıcı olarak buluyordu. İşte bu durum ilerleyen yaşlarda karşı cinsle kurulan ilişkinin arkadaşlıktan ziyade romantik veya cinsel bir ilişki olarak görülmesini desteklemektedir. Ancak erkeklerin kadınlarla arkadaşlıklarında hemcinslerinden göremedikleri duygusal yakınlığı görmeleri karmaşık duygular yaşamalarına sebep olabilir. Ayrıca çekimin türü ve yoğunluğu zamanla değişebilir.

Araştırmalara göre çiftlerin ilişkiye girmekteki amaçları cinsel ilişki kurmak veya dostluk kurmak olabilir. Ayrıca çiftler birbirlerini cinsel olarak arzulasalar da ilişkiyi bozmaktan korktukları için hamlede bulunamayabilirler. Çalışmalar erkeklerin %64’ünün, kadınların %44’ünün yeni arkadaşlarıyla cinsel partner olabilecekleri konusunda hemfikir olduklarını ama karşı cinsten uzun süreli bir ortak geçmişe sahip oldukları arkadaşlarına erkeklerin %20’sinin, kadınların %10’unun cinsel çekim hissettiğini ortaya koymuştur. Ayrıca erkekler kadınların fiziksel temas olarak gördüğü yakınlığı cinsel çekim olarak adlandırabilmektedirler. (“Kaynakça“)

Araştırmalar erkeklerin kadınların flört içermeyen davranışlarını flört olarak algılamaya ve kadınların da erkeklerin flört içeren davranışlarını görmezden gelmeye meyilli olduklarını da göstermiştir. Çünkü biyolojik ve yetiştiriliş farklılıkları farklı davranış mekanizmalarının oluşmasını sağlamıştır. Bu hata yönetim teorisi ve evrimsel psikoloji ile açıklanır. Örneğin erkeğin kadının flört sinyallerini kaçırması fırsatı kaçırmasına veya kadının doğru erkeği bulamaması ciddi sorunlara yol açmaktadır. Ayrıca özellikle yeni nesildeki pek çok kız için erkek ve hatta gay kankaların kendi içlerinde bir çeşit statü sembolü olduğu unutulmamalıdır.
(Ayrıca Bakınız: Statü Nedir? [Toplumsal Statü Sağlama])

Friendzone Belirtileri Nelerdir? [Friendzone’ye Alma Yöntemleri]

Friendzone belirtileri hem birisiyle mevcut sosyal ilişkinin durumu hakkında sağlıklı yorum yapabilmek hem de birisini arkadaş bölgesine alabilmek için kullanılabilir. Elbette ki kendisine bir şey hissedilmeyen birisine sahte umut verip onu kullanmak ve hatta duygularıyla oynamak yerine ilişiği kesmek veya özel birisi ise ve kaybetmek istenilmiyorsa arkadaş bölgesine almak kesinlikle daha etik ve insanidir. Ancak bu bir süreç olmakla beraber karşıdaki kişiyi güzel ama sıkı şekilde dürtecek cinsten friendzone tuzakları kurmanın ince yöntemleri şunlardır:

• Arkadaş olarak görülen kişi ile görüşülürken fazla şık, süslü ve çekici olmadan doğal olmak
• Yanlış anlaşılmaya müsait fiziksel temastan kaçınmak (el ele tutuşma, sarılma vb. hareketler)
• O kişiyle beraber kendi cinsinize ait aktiviteler yapmak ve onu kendi cinsinize benzetmek (1)
• Onunla karşı cinsten beğenilen birisinin hakkında konuşup onun o olmadığını göstermek
• Ondan beğenilen kişiyle düşünülen ilişki ve eğlence gibi konular hakkında tavsiye istemek
• Arkadaş bölgesine alınacak kişinin sahip olmadığı ve eksik özellikleri hakkında konuşmak
• O kişiye sadece arkadaş olduklarını vurgulamak ve bir sırdaş gibi değer verdiğini söylemek

• Neşeli, romantik ve arsız değil; sıradan ve sıkıcı davranıp kendi olumsuz yönlerini göstermek
• Baş başa randevuya çıkmaktan kaçınmak ve bunun yerine grup halinde takılmayı önermek
• Bir hamle yapılmaya kalkılırsa komik şekilde davranmak, gülmek ve konuyu değiştirmek
• Bir arkadaştan ziyade kardeş gibi rahat olmak ve hatta ilişkiler konusunda yardımcı olmak
• Ona öncelikli olmadığını göstermek, çevresiyle tanışmak, ince ve bariz mesajlar vermek
• Ona karşı bir şey hissedilmediğine emin olunması şartıyla umut vermemek ve dürüst olmak
• Israr ediliyorsa mesafeyi korumak (temastan kaçınma, mesaj atmama, cevap vermeme vb.)

Friendzone’ye İşaret Eden Cümleler Nelerdir?

• Sen çok iyi birisin, iyi ki varsın…
• Sen bana çok iyi geliyorsun canım…
• Keşke senin gibi birisini bulabilsem…
• Seni alan yaşadı(!) kankiim benim 🙂
• Buluşmaya arkadaşım da gelebilir miii?
• Senin gibi bir arkadaşım olduğu için çok şanslıyım.
• Kardeşimle / kankamla / dostumla / #bff’mle … keyfi

Örneğin “keşke senin gibi birini bulabilsem” ifadesi sizi kaybetmeyi göze alamayanların söylediği (samimi olmayan ve çelişkili) bir sözdür zira bu ifadede eş adayının sizin gibi birisinin olmadığı da açıkça vurgulanmaktadır. Veyahut biraz ters okuma yaparsak, sosyal medyada fotoğrafların altına yazılan “bff, canım kardeşim, dostum” vb. ifadelerin asıl amacı bakanların o kişi ile birlikte olduğunu zannetmemesini sağlamaktır. 🙂 Buluşmalara arkadaşların da çağrılması genellikle normal bir durumdur ama buluşma esnasında sürekli fısır fısır bir şeyler konuşup erken ayrılmaları da friendzone’ye kuvvetli bir işarettir, hiç değilse saygısızlıktır.

Örneğin “bana iyi geliyorsun” büyük beden, bol kesim bir cümledir. Ne yana çeksen oraya esneyen, kapsama alanı bir hayli geniş olan bir cümledir. Sık kullananların yegane silahı olmakla beraber duyanların ise aklını başından kolayca alacak kadar caziptir. Bu cümle çok bilinen ama pek dile getirilmeyen bir başka anlamı ile “aslında benim aradığım kişi değilsin fakat şimdilik burada olman güzel, belki bir gün işe yararsın” anlamı taşımaktadır. Cinsiyet fark etmeksizin kolay kanangillere çok sık atılan bir oltadır. Bu durumu anlatan Let Me Kiss You, Emi, Shiver, Waiting In Vain, Layla ve My Body Is a Cage gibi şarkılar da mevcuttur.

Friendzone’den Kurtulma Yöntemleri Nelerdir?

1. Aşama: Neden Arkadaş Bölgesinde Olduğunuzu Anlayın

Friendzone’ye giren bir kişinin ilk önce bu gerçeği kabul etmesi, durumun farkına varması, kendi kendine çeşitli triplere girmemesi, bu sonuca kendi eylemlerinin de sebep olduğunu unutmaması gerekmektedir. Ayrıca üzülüp durmak, kendine acımak ve sinirlenmek gibi ajitasyonlar da özgüveni zedeleyerek başka ilişkilerde de aynı duruma düşmeye sebep olduğu için durumu daha da vahim hale getirecektir. Yani sakin kafayla durum tespiti yapılıp neler yapılabileceğine odaklanılmalıdır. Yapılabilecek en iyi şey kafa yapısını değiştirmektir.

2. Aşama: Reddedilme Korkusunu Azaltıp Özgüveni Artırın

Kişinin reddedilme korkusu sebebiyle arkadaş ayağına bordalayıp asıl meramını bir türlü dillendirememesi; karşı tarafın kişinin niyetini bildiği halde “kanka ayağına” getirip dağ gibi delikanlıyı / taş gibi hatunu dert ortağı, hemcins(!) arkadaşı, moda danışmanı, alışveriş kölesi ve bilumum angaryanın sujesi yapması ile sonuçlanır. Bu durum özellikle geleneksel ülkelerde eksikliği fazlasıyla çekilen “lezbiyen & gay friend” kurumunun da ikamesini sağlar. Ancak hatunu / delikanlıyı götüreceğim diye girişilen manevra sonuçta dışarıdan hoş olmayan cinsten bir görüntü veren ezik bir imaj kazanılarak çıkılmasına sebep ol”abilir“.

3. Aşama: Hayatınızda Fark Edilebilecek Değişiklikler Yapın

✅ Kişi kendisinde ve davranışlarında bir değişiklik yapmadığı sürece ilişkilerde de farklılık görmek mümkün olmayacaktır. Başkalarının düşüncelerini değiştirmek için yapılabilecek değişiklikler fiziksel (giyim, kuşam, stil, makyaj vb.) veya onlara karşı sergilenen tutumda olabilir. Ancak karşı tarafın fikri (her ne kadar düşük bir ihtimal olsa da) kısa sürede 180 derece değişmeyecektir. Çünkü ilk izlenim zor değişir ve süreç anlatılandan çok daha karmaşıktır.
(Ayrıca Bakınız: Etkili Bir İlk İzlenim Nasıl Bırakılır?)

✅ Örneğin istemeden alınan “çok nazik sırdaş” veya “hemcins(!) kanka” pozisyonları gibi hatalar friendzone’ye girmenin en kestirme yollarıdır. Elbette ki nezaket ve arkadaşlık iyi şeylerdir ancak şayet niyet bu tarz bir konumda olmak değilse birisinin tüm sırlarını, yaşam detaylarını, problemlerini vb. size anlatması kesinlikle kabul edilmemelidir. Bu tarz durumlarda sınırlar koymak, konuyu değiştirmek, otoriter olmak ve tüm detayları bilmek istemediğini söylemek önerilir. Arkadaş değil baştan çıkarıcı role girmek de bunun bir diğer ayağıdır.

✅ Kişinin kültürel ve sosyal yetenekler açısından kendisini geliştirmesi, en az bir konuda uzman olması, kendisine ait hobilerinin ve bir yaşam tarzının olması da önemlidir. Çünkü gözle görülür derecede gelişme kaydetmek o kişinin yanaşmasını sağlayabilir. Ayrıca bu “sonraki maçlara bakmaktan” ziyade her şeyden evvel kişinin kendisine özsaygısından ötürü yapması gereken bir şeydir. Zaten friendzone’nin temel sebeplerinden birisi de bu hatalı bakış açısıdır.
(Ayrıca Bakınız: Kendini Geliştirmenin En Etkili Yolları Nelerdir?)

4. Aşama: Onu Baştan Çıkarmayı ve Ona Açılmayı Deneyin

✅ Friendzone bölgesinden çıkmak için en azından bir derece baştan çıkarıcı ve çekici olmak olmazsa olmazdır. Dolayısıyla bu konuda en iyisi yapılmaya çalışılmalıdır. Bunun için cazibeyi kullanmak, ortak zevklerden konuşmak, anlatılanlara ufak imalar eklemek gibi yöntemler kullanılabilir. Ancak karşı taraf baştan çıkarılmaya çalışılırken bodoslama gidilmemeli, aşırı iddialı olmak yerine usulca ve dikkatlice ilerlenmelidir. Her şeyi anlatmamak ile (sevgiliye anlatılmaması gereken) zayıf yönler ve utanç verici deneyimlerden bahsetmemekte önemlidir.

✅ Ayrıca kişinin tarz yapması, hayatında değişiklikler yapması, kendini ağırdan satması ve biraz gizemli olarak merak uyandırması o kişide daha fazla iz bırakmasını sağlayacaktır. Bir kişiyi tavlamak için en önemli şey onu cezbetmek olup bu amaç için hareket edilirken kişi kendini olduğundan farklı göstermemeli ve özgüvenini hep korumalıdır. Karşı tarafın ilgisi çekildikten sonra özlemesine ve merak etmesine zemin hazırlanmış olur, öyle ki hayatında bir eksiklik olduğu algısı yaratılır. Böyle bir ortamda eğer kişinin iyi bir muhabbeti ve anlaşma kabiliyeti de varsa eksikliği derin bir şekilde hissedilecektir ki bu avantaja çevrilebilir.

✅ Bütün bu yöntemlere rağmen başarılı olunamadı ise son kart oynanmak zorunda demektir. Bu ise uzun süreler sıkıntı çekmek yerine cesurca ona açılmak, ondan hoşlanıldığını söyleyerek kalbini açmaktır. Bu yeniden değerlendirilmeyi sağlayacaktır. Eğer yine arkadaş olmayı tercih ederse bu da iyi bir şeydir çünkü aylarca ve hatta yıllarca bilmeden beklemek yerine bir cevap alınacaktır. Çünkü kişi ne kadar erken bilirse hayatına o kadar çabuk devam edebilir. Aksi taktirde ilk izlenim kolayca değişmeyeceğinden kişi kısır bir döngüye hapsolacaktır.

5. Aşama: Bolluk Mantalitesiyle Başka Denizlere Yelken Açın

Karşı tarafa karşı kuvvetli duygular besleniyor olsa bile hiçbir yere varmayacak olan ilişkilerde boşa zaman harcamak mantıksızdır. Bu kişinin kendisine saygısızlık olmasının yanı sıra karşılıksız sevgiden kaynaklanan sürekli ve gereksiz bir acı yaşamasına sebep olacaktır. Bunun yerine sizi olduğunuz gibi seven, önemseyen, sizinle gerçekten vakit geçirmenin keyfine varan birisiyle tanışarak yola devam etmek ruh sağlığı ve özgüven açısından daha mantıklıdır. Belli başlı kişileri takıntı haline getirmemek (sürekli stalklamak, sorup durmak, sürekli iletişim kurmak vb.) yerine önceliği kendi hayatına vermek son derece önemli ve mantıklıdır.
(Ayrıca Bakınız: Ruh Sağlığı Nedir? Ruh Sağlığı Nasıl Korunur?)