Amerikan Futbolu Nasıl Oynanır? [Amaç, Kurallar, Faydalar, İpuçları,…]

📌 Amerikan Futbolu Nedir: On birer oyuncudan oluşan iki takımın arasında, mekik biçimli bir topla, kendisine özgü bölünmüş oyun alanı bulunan dikdörtgen şeklindeki bir sahada oynanan ve en yüksek sayı almanın amaçlandığı bir çeşit takım sporudur. Amerikan Futbolu halk içerisinde “Rugby“, “korumalı futbol” ve “Gridiron” olarak da bilinir. Düz futbol ile sadece isim ve oyuncu sayısı benzerliği olan bu oyunda güç ve strateji öne çıkmaktadır. Amerikan futbolunda yapılı, kasklı ve sert omuzluk takan 22 kişinin birbiriyle kapışması kaotik bir ortamı veya strateji oyunlarındaki dizilimleri andırsa da burada çok daha iyi stratejiler sergilenir.

Amerikan futbolu sporu yaklaşık 150 yıl önce doğmuştur. Dünya genelinde (özellikle Amerika’da) oldukça fazla oynayıcısı ve izleyicisi bulunan bu spor dalı genellikle amatör ve eğlence amacıyla yapılmaktadır. Hatta ‘National Football League’ (NFL) başta olmak üzere uluslararası arenada düzenli olarak pek çok Amerikan futbolu turnuvası düzenlenmekte ve hatta bu turnuvaların canlı yayınını pek çok kişi seyretmektedir. Ancak bu spor dünyadaki bütün popülerliğine rağmen, dünyada nasıl oynandığı en az bilinen sporlardan birisidir.

Amerikan Futbolu Nerede Oynanır?

Amerikan futbolu özel futbol sahalarında oynanır. Amerikan futbolu sahasının topla oynanan diğer sporlar gibi standart bir saha büyüklüğü vardır. Amerikan futbolu maçları uzunluğu 120 yard (110 m) ve eni 53 yard (48 m) olan çim sahalarda oynanmaktadır. Sahadaki çizgiler sayı çizgilerinin arasında olmakla beraber sayı çizgileri ile saha sonu çizgisi arasında 10 yard (9,1 m) bulunur. Sayı direkleri ise genellikle sarı renkli olup sahanın kenarında enine uzunluğun tam ortasındadırlar. Direklerin pivottan ayrıldığı bölgenin yerden yüksekliği 3 metre (10 fit)’dir.

Amerikan futbolu sahası 10’ar yardalık dilimlere ayrılmıştır. Her ana çizgi arasında 5 yarda mesafe bulunan çizgilerle 2’ye; bunlar da 1 yarda bulunan çizgilerle 5 parçaya bölünmüştür. Bunun yanında sayı vuruşlarının mesafesini ölçmek ve doğruluğunu onaylamak adına da bir sayı direğinden diğer sayı direğine, arasında enine 5 boyuna 1 yardalık mesafe bulunan çizgiler mevcuttur. Ayrıca sahanın her iki kenarında da her takımın “end zone” olarak bilinen kendi bölgeleri vardır. Sahanın uzun kenarlarındaki dilimlerde, atak yapan takımın sayı vuruşu için kaç yardasının kaldığını gösteren 10-20-30-40-50-40-30-20-10 sayıları da bulunmaktadır.

Amerikan Futbolu Nasıl Oynanır?

1- Amerikan Futbolunun Amacı Nedir?

Amerikan futbolundaki temel amaç diğer takım oyunlarında olduğu gibi rakip takımdan daha yüksek puan elde etmektir. Bu amacın gerçekleştirilmesi için belirli kurallar ve mekanikler olmakla beraber bu sporda direkt sayı kazanmanın temelde 3 farklı yöntemi bulunmaktadır:
.1.. Touchdown: Hücum takımının topu rakip takımın endzone bölgesine ulaştırması
.2.. Field Goal: Hücum takımının topa ayak ile vurarak rakip takımın kalesinden geçirmesi
.3.. Safety: Savunmacıların endzone’de hücumcuların topa hakim oyuncusunu düşürmesi

2- Amerikan Futbolu Ekipmanları Nelerdir?

• Amerikan futbolu topu (oval şeklinde, kahverengi, uçtan uca 11 ile 22 inç uzunluğunda)
• Güvenlik ekipmanları (kask veya burun maskesi, omuz pedleri, kol pedleri, dirsek pedleri, kaburga pedleri, kalça ve kuyruk kemiği pedleri, uyluk ve diz pedleri, özel eldivenler vb.)
• Jockstrap, destekli sporcu atleti, çimde oynanan oyunlar için özel tasarım kramponlar
• Amerikan futbolu forması, koruma ekipmanları ile uyumlu olan pantolonu ve jersey
• Antrenman çantası (atıştırmalıklar, içecekler, kural kitabı, havlu, ilk yardım kiti vb. ile)
• Ve, çeşitli durumlarda ihtiyaç duyulabilecek diğer Amerikan futbolu ekipmanları…

3- Amerikan Futbolu Nasıl Oynanır?

Amerikan futbolu sporunda en yüksek skoru alan takım kazanmış sayılır. Topa sahip olan takım hücum takımını, diğer takım da savunma takımını sahada bulundurur. Başlangıç vuruşu kickoff denilen 30 yardalık bölümde yapılır. Topu ileri taşımanın koşu veya pas olarak iki yolu vardır. Koşu oyununda, hücum oyuncusu topu alarak rakiplerini yarıp, rakibin end zone bölgesine taşıması gerekir. Pas oyununda ise oyuncular ileri doğru koşarken, seçtiği bir arkadaşına topu fırlatır. Oyuncunun topu yere düşmeden yakalaması gerekmektedir.

Topu rakip sahaya taşımak için her yardada 4 hak bulunmaktadır. Eğer 10 yardlık mesafe başarıyla geçilirse hücum takımı yeni dört hücum hakkı kazanır. Savunma takımı ise buna engel olmaya çalışır. Savunma takımı oyuncusu topu yakalarsa rakip sahaya topu sürebilir veya dizini yere koyarak 20. yardadan yeni hücum başlatabilir. Hem oyunun standart işleyişi hem de olası anormal durumlar için yazının devamında ele alınan Amerikan futbolu kuralları geçerlidir. Amerikan futbolu sporunda bir takımın sayı kazanmasının temel yöntemleri şunlardır:

Amerikan Futbolunun Sağlığa Faydaları Nelerdir?

✅ Sosyal açıdan faydalıdır (takım çalışması, kardeşlik, paylaşma, iletişim, aidiyet vb.).
✅ Amerikan futbolu terbiyeyi ve saygılı olmayı öğretir ve sportmenliği de pekiştirir.
✅ Amerikan futbolu yeni insanlar ile tanışıp sosyal çevreyi genişletmek için idealdir.
✅ Çok boyutlu egzersiz (esneklik, güç vb.) imkanı sunarak fiziksel sağlığı destekler.
✅ Akıl sağlığına iyi gelir (kararlılık, konsantrasyon, dayanıklılık, problem çözme vb.).
✅ Stresi azaltarak, modu güçlendirerek ve eğlendirerek ruh sağlığına iyi gelmektedir.
✅ Uzun sağlıklı bir yaşam ile güzel arkadaşlık ve iş ilişkilerinin ideal noktalarındandır.

Temel Amerikan Futbolu Oyun Kuralları ve Cezaları Nelerdir?

• Açılış vuruşu hakemin yazı tura atması ve ev sahibi takımın tahmin yapması ile belirlenir.
• 1. ve 3. çeyrek sonunda hücum yönü değişmekte ama bulunulan yarda aynı kalmaktadır.
• Bir takımın her yardada 4 hakkı vardır ve başarısızlıkta top rakip takıma geçmektedir.
• Oyunculara blok yaparken rakibe kafa veya yumruk atmak, rakibi tutmak vb. yasaktır.
• Blok rakiplerin sırtından veya bel altından değil, önünden veya yanından yapılabilir.
• Oyuncuyu düşürme (tackle) sadece topla koşan oyunculara tekniğine göre yapılabilir.

• Oyun başlangıcında her iki takım da hakemden (neutral zone bölgesi) uzak olmalıdır.
• Snap (topun center tarafından arkaya verilmesi) serice ve geriye doğru yapılmalıdır.
• Maç berabere ise 15 dakikalık uzatma oynanır. Normal sezon maçlarında bu da berabere biterse maç beraberedir (tie) ama playoff maçlarında maç galibiyetle bitene kadar uzatılır.
• Tamamlanmayan paslar, cezalar, molalar, topun kaybolması vb. durumlarda süre durur.
• Takımların dizilişi ve hareketleri Amerikan futbolu kural ve standartlarına uymalıdır.
• Bunların haricinde de hem genel hem de özel bir dizi davranış ceza sebebi olabilmektedir.

En İyi Amerikan Futbolu Taktikleri Nelerdir?

✅ Amerikan futbolu da diğer spor dallarının çoğu gibi takım oyunudur. Bu sebeple kazanıp kazanmamak tamamen takım ruhuna, takım uyumuna, takım içi iş bölümüne, liderliğe ve yardımlaşmaya bağlıdır. Dolayısıyla bu spor dalında gösterilecek performans ve başarı takım üyelerinin her birisinin o anki ruh halinden, enerji durumundan ve nice faktörden etkileneceği için takım içindeki dengeyi koruma konusunda gereken adımlar mutlaka atılmalıdır. Bunların en önemlisi herkesin kendisine en uygun olan en başarılı olduğu pozisyonda oynamasıdır.

✅ Amerikan futbolunda başarılı olmak için ilk yapılması gereken oyunu doğru bir şekilde öğrenmektir. Ders almak, alıştırma rutininin olması, doğru teknikleri ve kullanılması gereken zamanları öğrenmek, öğrenilenleri pratiğe dökebilmek, acemi iseniz rekabetçi oyunlara katılmamak, önce emekleyip ardından yürümek (yani kolaydan başlayıp işleri adım adım zorlaştırmak), görgü ile oyun kurallarına uymak ve en önemlisi Amerikan futbolundan zevk almak da başarının diğer adımlarıdır.
(Ayrıca Bakınız: Nasıl Başarılı Olunur? [Başarının Sırrı])

✅ Hücum esnasında takımın diğer oyuncularının hücumcunun koşusunu kolaylaştırmak için savunma oyuncularını engellemeye çalışması mantıklı bir hamle olacaktır. Ayrıca takım performansını arttırmak için hücum takımına iyi koşarak hücum hattını yarabilen, dar uç için iyi pas atabilen ve atılan pası başarıyla yakalayabilen oyuncular alınmalıdır. Savunma takımına ise diğer oyuncuları oyalayarak başarıyla zaman kazanabilen, pas almaya çalışan ve defans hattının ötesinde topu sahaya sürmeye çalışan oyuncular alınmalıdır. Üçüncü takım ise vuruş oyunundan sorumlu olduğu için temiz vuruş yapabilen oyuncular alınmalıdır.

✅ Profesyonel bir Amerikan futbolu oyuncusu olmak için zaman, özveri ve azim gerekir. Becerileri geliştirmek için mümkün olduğunca erken yaşta oynamaya başlamak, Amerikan futbolu dersi almak, düzenli olarak pratik yapmak, birden fazla beceride uzmanlaşmak ve zihinsel becerileri geliştirmek önemlidir. Güvenilir bir partner bulmak, Amerikan futbolu kulüplerine katılmak, amatör turnuvalarda yarışmak, adım adım profesyonel turnuvalara ve elemelere katılmak ise sonraki adımlardır. En önemlisi Amerikan futbolunun doğrudan fizik kuralları ve takım becerileri ile alakalı olduğunun unutulmaması gerekir.

Amerikan Futbolunun Tarihçesi Nasıldır?

Amerikan futbolu, İngiliz sporu olan rugby’den (ragbiden) esinlenilerek ortaya çıkarılmıştır. 1880’li yıllara kadar “American Rugby” olarak bilinip, oynanmıştır. Bu yıllardan sonra Walter Camp isimli rugby oyuncusu yeni kurallar önermiş ve Walter Camp’in önerisi kabul edilerek; Amerikan futbolu adıyla ve yeni kurallarla oynanmaya başlanmıştır. Walter Camp’de Amerikan futbolunun babası olarak kabul edilmiştir. Ancak oyunun ilk dönemlerinde amatör olarak algılanması sebebiyle geniş kitlelere yayılması zaman almıştır (20. yüzyılın ortaları).